早餐吃鸡蛋有助减肥-健康科普-大众健康之窗

健康科普

当前位置：首页 > 健康科普

早餐吃鸡蛋有助减肥

来源：广州日报时间：2012-10-01 07:48:57 热度：803 

　　美国的一项研究表明，在早餐时吃鸡蛋，有助于抵制一天的食欲，从而减少暴饮暴食的机会。
　　科学家认为，对饱腹感起决定因素的是膳食中蛋白质的类型。与谷物中的蛋白质相比，鸡蛋中含有优质的动物蛋白质，它们与谷物中的蛋白质相比更容易让人产生饱腹感。研究表明，早餐吃鸡蛋会让机体的胃促生长素分泌减少，使人产生一种吃饱之后的满足感，并且不容易在下次进餐前感到饥饿。胃促生长素具有调节胃酸分泌、促进胃肠动力的作用，可刺激食欲，研究者认为，发现膳食中蛋白质的类型，而不是减少它们的数量，是一个更值得研究的减肥策略。（《健康报》）

（责任编辑：秋彤）

上一条：性爱养生：女人经常做爱的八大好处（组图）

下一条：双节养生:过节别太累专家教你节日保健