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蘑菇抗癌番茄抗衰 秋天必吃的8种食物（组图）

来源：搜狐 时间：2012-09-23 12:18:06 热度：7176

2、鱼肉

　　优质蛋白质来源鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。

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