骨折后，咋补钙-健康科普-大众健康之窗

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来源：人民日报时间：2026-04-06 17:59:04 热度：28  播放 

　　“大夫，我这刚做了骨折手术，要补钙吗？需不需要多喝骨头汤？”在一些骨折患者看来，按照“吃啥补啥”的说法，骨折要补钙，就要多喝点骨头汤。

　　实际上，骨折后补钙，要注意时机和用量，也有比骨头汤更合适的选择。

　　首先，骨质疏松性骨折才需要补钙。如果是因外伤、车祸等引起的外伤性骨折，患者机体本身并不缺钙，在术后早期也就不需要补充钙质。患者应在医生指导下，进行功能锻炼，这比单纯补钙更为重要。

　　其次，骨折后补钙，并不是越快越好、越多越好，建议在骨折发生的两周后开始适量补钙。

　　这是因为，骨折两周内是骨折急性期。这一时期，骨折的部位会释放出大量游离钙盐，而行动不便的患者往往会减少喝水和排尿的次数。此时如果大量补钙，很可能会导致患者体内的血钙量过高，增加肾脏的负担。

　　如需补钙，相比骨头汤，服用钙剂是更合适的选择。

　　通常情况下，骨折手术后患者的饮食，应该以“高热量、高蛋白质、高维生素、低脂肪、易消化”为原则。骨头汤中脂肪含量丰富，并不利于骨折后的恢复；汤中含有大量的嘌呤成分，对于尿酸高或有痛风的患者来说也并不适宜。

　　目前，市面上的钙剂分为无机钙剂和有机钙剂。一般来说，无机钙剂如碳酸钙，钙含量相对较高；有机钙剂如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙，含钙量相对较低，同时对胃肠道刺激较小。

　　在服用钙剂时，如饮食结构有较大改变或发生其他病症，还需咨询专业医生系统评估后，再行调整。

　　（刘洋海南省琼海市人民医院骨关节外科主任医师，本报记者董泽扬采访整理）

（责任编辑：秋彤）

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