21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。会上，北京儿童医院主任医师王荃介绍了冬季如何应对过敏性鼻炎。

　　《南方日报》记者：

　　冬季天气寒冷、气候干燥，对于有过敏性鼻炎的孩童来说是一个不小的挑战，请问有哪些措施可以缓解过敏性鼻炎的发作，日常生活中又有什么特别的调理办法呢？

　　北京儿童医院主任医师王荃：

　　谢谢。的确像您所说的，其实在冬季过敏性鼻炎对孩子确实是一个挑战，生活不适的情况会明显增加。我们在日常的生活中，首先应该注意让孩子避免接触过敏原，比如有明确的花粉、尘螨等等，在冬季有一些过敏性鼻炎的孩子对环境的温湿度改变也非常敏感，冬季室内外温差非常大，也有可能会诱发孩子过敏性鼻炎的发作，引起打喷嚏、流涕、鼻塞的情况。说一个小小的办法，比如每天早上孩子要出门的时候，可以用一个温毛巾温敷一下孩子的鼻根，稍微温敷一小会儿之后打开房间的门，让孩子适应一下冷空气再出门，这样可以在一定程度上减少孩子的症状。另外，我们可以佩戴口罩。

　　我们都知道，感冒本身也可能会诱发过敏性鼻炎。所以，我们还是反复要说，在冬季这部分孩子出门的时候，第一是佩戴口罩，第二是减少去人多密集、空气不流通的场所。日常生活中，我们要注意加强护理，及时增添衣物，减少呼吸道感染的发生。在居家环境上，居家应该保证一定的温湿度，并且保证卫生清洁。一方面可以减少太干燥对鼻黏膜的刺激，另一方面也可以减少室内过敏原。孩子应该适当运动，增强体质，合理膳食，多喝水、多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、有刺激性食物，规避过敏性食物。如果过敏性鼻炎比较重，应该遵医嘱给予鼻喷剂和药物治疗，同时进行鼻腔冲洗，可以减少鼻腔分泌物和过敏原。

　　另外也想和大家说一些小小的办法，因为在过敏性鼻炎发生的时候，孩子鼻塞会特别明显，年幼的孩子会出现哭闹不适这些情况，所以有一些小办法可能在一定程度上缓解孩子的鼻塞。除了用温热毛巾敷鼻根之外也可以用温水给鼻子做雾化，增加它的舒适度，减少鼻塞。还有就是在晚上睡觉的时候可以侧卧位，比如右侧鼻堵了，可以让孩子左侧卧，一定程度上右侧的鼻堵会减轻，如果侧卧位之后鼻堵仍然没有减轻，也可以在孩子能够配合的情况下，我们让孩子抬起头看脚尖，做这样的姿势，持续20-30秒我们的鼻塞能够得到缓解。我们也可以按揉鼻翼两侧，帮助孩子缓解鼻塞。谢谢。

（责任编辑：秋彤）