冬至过后，进入一年之中最寒冷的“三九”天。大风伴随低温，让很多人的“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又犯了。在此，中西医结合医学博士、中医骨气学创始人、中医世家传承人林彦鋕提醒，冬季是骨关节疾病的高发季节，一定要注意养护。

　　三九严寒，别让骨病“找上门”

　　说起某个老年人身体健康，人们往往会说这个人“身子骨硬朗”，可见骨健康与整体健康密不可分。到了老年，很多人都发现，骨质疏松、关节痛，风湿炎症等骨科疾病都接踵而来，这是为何呢？

　　林彦鋕说，人老腿先老，膝关节疼痛、屈伸不利、关节积液、肿胀变形、弹响、萎缩乏力几乎是每一位中老年人要面对的困境。尤其是三九天，寒气凝滞会使经络中气血运行的速度变慢，气血瘀滞，从而出现骨关节麻木、冷痛。寒气向内收也会使骨骼、关节周围的肌肉收缩痉挛，弹性变差，对筋骨、关节的保护变弱，导致其容易松动、不稳。老人冬季外出时，应该先进行一些小幅度的身体活动，达到热身效果，而且，外出时最好手持四足拐杖。另外，衣服要穿得宽松、舒适，鞋子要防滑，双手别插在口袋里。双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把骨头摔坏。

　　养生先养骨，骨气畅达则五脏康健

　　俗话说，人老骨先老，养生先养骨。中医理论认为，人体是一个统一的整体，各个脏腑与肢体相互关联。《黄帝内经·素问》指出，肾精生骨髓。意思是说，肾藏精生髓，髓养骨，使我们的骨骼更加强健，体力耐久，让人的思维更加敏捷。骨气同肾气，在人体健康平衡中有着重要的作用，骨气上升则全身通达，骨气畅达则五脏康健。

　　“骨气”一词最早记载于《素问·生气通天论》：“骨气以精……长有天命”中医骨气学理论认为，肾精亏虚可致骨气虚，內部脏腑与外部肌肉、表皮、外层毛发也会跟着一同老化，骨间动气亏竭，常导致关节骨气不通，引发一系列骨关节反复疼痛症状的“骨气病”。

　　养骨气，并非单纯养骨骼

　　不少人认为，养骨就是养骨骼，补钙就能养骨，这是一个很大的误区。在中医理论中，“肾主骨”的“肾”是指肾气，与现代解剖学的肾脏不完全等同。肾气旺足则筋骨壮实，肾气衰则筋骨逐渐松脆。林彦鋕强调，骨气对每个人都至关重要，骨气不足除了能引起老年人常见的骨质疏松、骨关节病之外，小儿骨气不足可以影响生长发育，中年时期骨气缺乏可导致虚劳、乏力、头晕耳鸣等。

　　在中医理论中，骨与筋、经络及脏腑之间都密切相关，內在的科学联系就是生命基本原始动力元素—骨气，因此，养骨气并不等同于养骨骼，也同时是养经络和脏腑。中医骨气学治疗骨关节病，也是强调整体性、综合性的治疗模式。

　　坚持守正创新，强化科学赋能

　　近日，林彦鋕中医骨气学临床基地在北京常春中医医院正式开幕。该临床基地以祖国传统医学理论为指导，结合现代医学的理念及技术，秉承中医骨伤科“动静结合、筋骨并重、内外兼治、医患合作”的治疗原则，充分发挥中医正脊、骨气开通、康复理疗的特色，致力于建设成拥有传统治疗特色、结合现代技术的颈肩腰腿痛中医骨气学医疗中心。

　　中医药学是中华民族的伟大创造，是中国古代科学的瑰宝。林彦鋕表示，中医骨气学临床基地以“骨气”科学为核心理论，强调整体观念和辨证论治方法的重要性。基地坚持守正创新，强化科学赋能，争取在学术继承、技术推广、人才培养、学术交流等方面取得新突破，把临床基地转化成惠及患者、惠及百姓的平台，为中医药事业高质量发展贡献新的力量。（佘泊宁）

（责任编辑：秋彤）