澎湃新闻记者：职业健康的目的就是保护劳动者健康，请问劳动者如何在工作中加强自身健康管理，预防职业病？谢谢。

　　国家卫生健康委职业健康卫生研究中心主任樊晶光：

　　谢谢您的提问。健康是每个人最宝贵的财富，只有拥有健康的身体，才能更好地应对工作还有生活中的困难和挑战，享受美好的生活。劳动者的生活习惯、心理状态、职业防护等都会直接影响到身体健康。劳动者可以从以下几个方面来加强自身的健康管理：首先在工作中要严格遵守职业病防护的规章制度，熟悉作业当中产生的职业病危害还有应急处置的措施；在接触职业病危害因素的岗位上，要按规定、按要求正确佩戴个体防护用品，比如接尘作业当中佩戴防尘口罩，噪声作业时要佩戴防噪耳塞或者耳罩，在化学品毒物作业环境中要佩戴防毒面罩等。这里要强调的是，佩戴个体防护用品一定要规范、一定要正确。我们在调研过程中，发现有不少劳动者佩戴防护用品的方式不正确，这样佩戴的效能大打折扣。此外，还要积极地参加企业组织的职业健康培训、职业健康检查，对于不接触职业病危害因素的劳动者或者接触比较少的，主要是预防工作相关疾病，特别是环卫工人、公交司机、医务人员、消防救援人员等这些重点人群，要注重预防不良作业方式、职业紧张带来的肌肉骨骼还有一些心理疾患。

　　为此，近年来我们组织编制了工作相关疾病职业人群心理健康促进指南，还有医务人员、核电站工作人员、消防救援人员等一些重点人群的职业健康保护指南，开展了重点人群职业健康素养监测和干预，推进职业健康知识进机构、进企业、进学校、进乡村、进社区，统称“五进”活动。在各类新媒体宣传职业健康知识，传播优秀科普作品，也形成了良好的社会氛围。同时对所有劳动者，无论是在工作还是在生活中，都要保持良好的心理状态，面对工作和生活中的困难以及挑战，要以积极乐观的心态来对待，与家人、朋友、同事经常的交流，相互提供情感支持和安慰，缓解压力和焦虑。当感觉到出现焦虑抑郁症状的时候，可以通过工会组织或者心理服务热线来获得心理支持和干预服务，用专业人士的指导和帮助，恢复自己健康的心理状态。谢谢。

（责任编辑：秋彤）