10月14日是世界视力日，中华中医药学会中医眼科分会副主任委员、中国中医科学院望京医院眼科主任刘静教授提醒，近年来，国人眼健康问题日益突出，有三大高发眼病需要早防早治，以免造成视力损害，甚至致残致盲。

　　孩子容易近视，生活上三点要注意

　　根据国家卫健委发布的数据显示，我国儿童青少年近视总体发生率为53.6%，高中生为81%，大学生总体发生率为90%。近视已成为关系到国家和民族未来的大问题，尤其是高度近视，会带来很多危害，如增加视网膜脱离、黄斑病变的风险，以后患白内障和青光眼的几率也比正常人高很多倍。

　　刘静建议，造成孩子近视的因素很多，生活方式方面要特别注意这几点：

　　一、注意用眼卫生，孩子要多进行户外活动，室内看书写字坐姿要端正，保持“一尺一拳一寸”的适当距离，坐姿不要歪扭斜挎。

　　二、尽量减少孩子长时间、近距离用眼，包括看书、绘本等，建议看书40分钟，休息20分钟，多眺望远处（最好6米外）；尽量不要看电子产品如手机、电视等。

　　三、少吃甜食，多吃甜食会影响体内代谢，使得眼睛的房水和晶状体的渗透压升高，引起晶状体凸度和屈光度增加，从而加深近视。

　　在防治方面，刘静表示，中医认为，肝开窍于目，肝肾同源，孩子容易出现心阳不足，可以通过内外兼治的办法改善视力，具体包括中药、针灸按摩、耳穴压豆、戴老花镜雾视疗法等多种疗法综合防治。此外，提倡做眼保健操，不一定是近视了才做，在近视眼发病前，每天经常做眼保健操，可以预防视疲劳的发生。

　　年轻人受困干眼症，电脑手机得少用

　　干眼症，在职场年轻人中比较高发。造成干眼的原因有很多，但与年轻人工作压力大、生活节奏紧张，长期使用电子产品如电脑、手机等导致视疲劳等因素密切相关。

　　刘静建议，中医认为，干眼症的发病与脏腑功能失调，影响气血津液的生成、输布有关，仅靠补充人工泪液是不行的。平时要尽量减少电子产品的长时间使用，治疗方法则要通过辨证施治，进行综合考虑。

　　老人关注黄斑水肿，中医可以“异病同治”

　　中老年人群特别是慢性病患者高发的黄斑变性等眼底病，也需要重点关注，因为导致失明的风险很大。

　　刘静建议，老年人中眼底黄斑病变特别是黄斑水肿比较多，其实黄斑水肿不是一个病，它是许多病的一个并发症。比如糖尿病视网膜病变可能出现黄斑水肿，白内障手术以后也可能会出现黄斑水肿，视网膜静脉阻塞也可能出现黄斑水肿，很多病都可以引起黄斑水肿，虽然病因不同，但从中医来讲它的症状都是以黄斑水肿为主，可以异病同治，从健脾益气利水方面进行个体化治疗。

　　专家简介

　　刘静，主任医师，教授，研究生导师，全国中医眼科知名专家，中国中医科学院望京医院眼科主任、北京中医药大学眼科临床学系副主任、中华中医药学会眼科分会副主任委员、世界中医药学会联合会眼科专业委员会副会长、中国中西医学会眼科专业委员会常务委员。

（责任编辑：秋彤）