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周光生：老年人不宜练太极拳

来源：大众健康之窗时间：2018-05-27 07:45:27 热度：1681 

原中南海保健处处长周光生教授介绍多年来从事养生保健的心得。

    大众健康之窗北京5月26日讯 5月25日，由中国保健协会批准，中国保健协会会员单位四川馨动文化传媒有限公司主办的全民健康生活方式行动之“积极老龄化，健康动起来”健康老龄化公益巡讲活动启动仪式暨馨健康传媒集群上线仪式在京隆重举行。
    80多岁的原中南海保健处处长周光生教授应邀出席会议，介绍了多年来从事养生保健的心得，他说：“健康长寿没有秘诀。如果非要说有秘诀，那就是世界卫生组织提出的健康四大基石：合理膳食，心理平衡，戒烟限酒，适量运动。”
    他指出很多老年人都在练太极拳，但是太极拳的一些动作不适合老年人练，特别是骨质疏松的老年人，容易引起老年人腰部、腿部损伤或骨折，建议老年人可以练八段锦，并在会上亲自示范八段锦，并加以解说八段锦对健身的作用。（文/摄影子然）

（责任编辑：秋彤）

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