相信很多朋友都发现，进入秋冬季节后，身体很容易出现头痛身热、甚至流鼻血的症状。引发这些症状的重要原因是干燥的天气（晚上气温比较低，有些人喜欢盖着被子吹空调，房间空气更加干燥）。加上很多朋友不爱喝水，也不爱吃蔬菜，高强度的工作压力加上不规律的生活作息，身体自然受不住，鼻腔中小血管破裂，随即引发流鼻血。
　　日常生活中，大家对于如何止鼻血，有多种多样的方法。比如，用纸巾塞住鼻子、仰起头、高举双手……比如，在后脑上擦凉开水。但这些方法始终治标不治本。
　　入秋后，天气逐渐变得干燥，“燥”也就成了秋季的主旋律，中医称之为“秋燥”。一般可分为温燥和凉燥。
　　温燥一般多见于初秋时节，此时天气尚热，尤有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致。表现为头痛身热、干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷肋痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等类似风热感冒的症状。
　　凉燥则常见于晚秋，此时天气凉寒，近于冬寒之凉气。表现为头痛身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞、咳痰清稀、苔白脉玄等类似风寒感冒的症状，且本身伴随有津气干燥的现象。
　　但无论温燥还是凉燥，都属于中医所讲的“燥邪”。燥是无形之邪，体质属阴虚、气虚的人，容易虚热伤津。而秋季五行属“金”，与五脏“肺”对应。肺为“娇脏”，不耐寒热，很容易被秋燥所伤。
　　那究竟哪些方法能防燥祛燥呢？
　　1、润肺食物：以水分多的果蔬为主，包括雪梨、柚子、香蕉、苦瓜、白萝卜、冬瓜，也包括银耳、蜂蜜、山药、百合等。
　　2、降火汤水：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤。《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗效。
　　3、凉茶：出现温燥症状的可以选择凉茶，但需注意，并不是所有人都可以使用这个方法。特别是孕妇、老年朋友、体质虚寒人士。另外，一些体质夹湿、夹寒，或有虚火的朋友，也不可以随意饮用凉茶，以免耗伤阳气，伤及脾胃。所以喜欢喝凉茶的朋友要先了解自己的体质。
　　4、菊皇茶：菊皇茶特选优质道地原生态药材——菊花、甘草、胖大海、枸杞子、橘皮、莲子心，由国医大师科学组方精制而成，是难得的具备保健功能的养生茶。
　　健康功效：
　　杭白菊：清风散热、明目解毒、提神、利尿；
　　莲子：清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，解燥除烦；
　　枸杞子：改善皮肤弹性、延缓衰老、美肤益颜；
　　甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药；
　　橘皮：理气调中，燥湿化痰；
　　胖大海：清宣肺气、清肠通便。
　　菊皇茶滋润防燥、方便快捷，也是馈赠亲友之佳品。（王欣）

（责任编辑：秋彤）