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夏季排毒的十种食物

来源：中国中医药报时间：2012-07-06 08:47:47 热度：1037 

人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素，但是如果合理饮食的话，这些问题就可迎刃而解。下面为大家汇总出夏季常用的排毒食物。
　　绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。（石汇）

（责任编辑：秋彤）

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