王红蕊

　　有则古代名医扁鹊论医术的故事。一天魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人到底哪个医术最好？”扁鹊回答：“大哥最好，二哥次之，我最差。”文王又问：“那为什么你最出名呢？”扁鹊又答说：“我大哥治病，是治病于未发之前，是超前治疗。由于一般人不知道他事先能铲除病根，让人不发病，不得病，所以他的名气无法传出去。我二哥治病，是治病于初起之时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只传于乡里。而我治病是在病情严重之时，所以大家认为我的医术高明，名气响遍全国。”
　　这个故事说明了良医“不治已病治未病”的道理。古人云“良医者，常治无病之病，故无病；圣人者，常治无患之患，故无患。”“万事防为先”、“防患于未然”、“防微杜渐”，说的是同一个道理。
　　所谓“治未病”，是指在疾病发生之前先行采取各种措施，做好预防工作，以避免疾病的发生，其核心是主动防范。这是中医治疗学领域的重要理论，也是最为先进和超前的医学思想。
　　“治未病”首先要未病先防，是指人体在没有发生疾病的健康状态下，对可能导致疾病的各种原因，采取针对性的养生保健措施。其目的在于固护正气，增强体质，避开各种病邪的侵袭，预防疾病的发生。其次要既病防变，是指疾病已发生后，把握疾病的传变规律，采取措施，早期诊断、早期治疗，及时阻止疾病的恶化和传变，促进疾病康复。还要病后防复，是指疾病经治疗后，病邪基本消除，正气尚未复原，处于初愈的康复阶段，提前采取巩固性治疗或预防性措施，防止疾病的复发。
　　我们如何能做到“治未病”呢？
　　一、情志调理。
　　保持情志舒畅，心境豁达。勿暴怒，勿忧郁。起居有常，不妄作劳，合理安排工作与休息、娱乐的时间，使张弛有度，气机舒畅。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
　　二、饮食调理。
　　关键要有合理的膳食结构。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。 饮食“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。也可以根据体质在合适的季节吃一些药膳、膏方。
　　三、运动调理。
　　适当的运动可使人体气机通畅，肝气条达，脾气健运，肾气充足。亦可采取推拿、拔罐、穴位敷贴、熏蒸、气功、太极拳等形式。
　　“治未病”包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到阴阳平衡的时候，是最健康的。“治未病”是医疗保健的理想境界，也是衡量医者水平的重要标志。
　　（作者为北京朝阳区中医医院医师）

（责任编辑：秋彤）