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老年人多听音乐能够推迟大脑的衰老

来源：大众健康之窗时间：2012-06-22 15:03:41 热度：1261 

    瑞典医学者研究证明，为老年人播放旋律优美的音乐，能够推迟老年人大脑的衰老，音乐还是治疗病症的“良药”。老年人出现情绪不稳定、精神压抑等症状时，通过音乐疗法还会有明显疗效。
    音乐能调节老年人情绪，使他们保持良好的心境。精神愉快可以延缓衰老，增强老年人活力。经常欣赏美妙的音乐，可使老年人感到愉快、振奋，忘却日常生活中的孤独与烦恼。
另外，欣赏音乐可以丰富生活，使人“老有所好”。许多老年人年轻时工作繁忙，无暇顾及自己的兴趣爱好。进入老年以后，有了大量的空闲时间，也有条件培养多种兴趣爱好，以充实自己的晚年生活。
    同时，欣赏音乐也是“闹中取静”的好方法。老年人一般都喜欢安静舒适的环境，但是现代都市生活难免给人们带来喧哗嘈杂，有些楼房顶很薄，上面的各种响动都可能使人心烦，这时如能在室内播放一曲旋律优美的音乐，无疑会抵消周围嘈杂响动的不良影响，使人在获得快乐之间时，也获得了相对安静的环境。音乐还是老年人参加各项体育活动的伴侣。在音乐声中，打太极拳、练气功，可使人注意力更加集中，摒弃各种杂念的干扰。由于音乐节奏与人的生理有某种对应关系，因此，和着音乐练健身操、跳迪斯科，不仅会增加锻炼兴趣，而且会使全身动作更加协调、灵活和优美。

（责任编辑：秋彤）

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