具有燃烧脂肪、抗自由基、养颜的天然食品-健康科普-大众健康之窗

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具有燃烧脂肪、抗自由基、养颜的天然食品

来源：大众健康之窗时间：2012-06-14 18:53:33 热度：807 

    菠萝：含有一种“菠萝朊酶”物质，可分解多余的脂肪和蛋白质，还可溶解阻塞血管中“血凝块”以改善局部的血循环。
    山药：含有丰富维生素和矿物质，所含热能较低，是很好的减肥养颜食品。
    莲子：有养心安神作用，老年人经常食用具有健脑增强记忆效果，可预防老年痴呆。
    苹果：苹果中的维生素C具有抗氧化作用，是心血管的保护神，多吃苹果可保护肺免受感染，以提高肺功能。
    猕猴桃：常吃烧烤食物，使致癌发病率提高，因烧烤食物下肚后在体内进行硝化反应产生致癌，而猕猴桃中含大量维生素C，作为抗氧化剂能有效抑制这种“硝化反应”，防止癌症发生。所以当你吃烧烤后，大量吃猕猴桃，对身体有好处。
    红枣：促进白细胞生成，降低血胆固醇，以保护肝脏。枣中含大量钙和铁，可防止骨质疏松。枣还含卢丁，对高血压有防止作用。
    海参：几乎不含胆固醇，含大量胶质蛋白，可补充老年人胶质蛋白不足现象，防止关节的骨软化症。
    蔬菜和水果：除吃以外，还可将它打碎敷面部，使你永葆青春。
    芦荟：是集食用药用美容观赏于一身的保健新星。含75种元素，与人体细胞几乎完全融合。所含维生素B6和烟酸具有抗炎止痛作用；所含铬元素具有调节血糖作用；所含生物素具有抗自由基、养颜的作用；芦荟多糖可提高机体免疫功能。但需知道的是，芦荟有500多种，可用药只有10几种，可吃的只有几个品种。