北京大学第一医院男科中心教授 张志超

　　性生活是人类繁衍的基石，也是男女之间最深层次的感情交流，在灵与肉的交融中，获得身心愉悦，舒缓心理压力，维持生殖健康。而性功能障碍则会引发一系列的情感、生活和社会问题，其中勃起功能障碍是性功能障碍中最常见的一种。
　　硬度对“性福”很重要
　　男性勃起功能包含两方面，勃起硬度和勃起维持时间。多数男性勃起功能下降首先表现为勃起硬度下降，患病男性常常诉说勃起硬度不如从前，甚至不能插入，射精无力等。勃起硬度代表性交时阴茎插入的力度，是完成性交的前提。没有硬度就会导致插入阴道困难，甚至不能插入，严重影响性生活的完成和质量。多数男性就诊就是由于硬度下降。
　　频次与时间影响性生活质量
　　无论男性还是女性都会追求一定频次的性生活和充分体验性爱的时间。性生活次数过少和性交时间短都会影响“性福”。长期缺少性生活的男性会自觉勃起功能大不如前，即所谓的用进废退。长时间没有动脉血液的滋润，阴茎海绵体平滑肌可能出现萎缩，舒缩功能也会下降。长期没有性生活对男性的性心理会产生负面影响，另外性生活次数少也会影响男性的性欲，性冲动会逐渐减少。而性生活时间短会使女性感到意犹未尽，影响性生活质量。
　　妻子要提供“正能量”
　　性生活是双方面的。良好的性生活不仅需要男性的努力，妻子起到很重要的增效作用。注意以下几方面的问题，有助于夫妻生活的和谐。
　　妻子别忽视保养  妻子应该注意自身的形象，保持对丈夫的吸引力。不要因为年龄大了或者一心为了孩子而忽视了自身的保养。女性步入中年后，容颜衰老可能比男性快，如果不注意护理，可能会使丈夫产生审美疲劳。
　　妻子不能太强势  多数男性喜欢温柔体贴的女性。男人在外要承受工作、生活、交际等多方面的压力，希望在家能够得到关心和理解，而强势的妻子会使丈夫的压力得不到宣泄，从而引发矛盾和冲突。
　　夫妻共同经营效果好  夫妻之间还需经常重温浪漫的爱情，例如一起回忆过去的美好时光，重游恋爱时的故地，营造浪漫的氛围。这些保鲜方法也许能再次燃起丈夫的激情。
　　链  接
　　你是“黄瓜男”还是“香蕉男”
　　有人将男性的硬度归结为四类：
　　第一类：黄瓜（完全坚硬、坚挺）。
　　第二类：带皮香蕉（硬度足够插入，但不完全坚硬）。
　　第三类：剥皮香蕉（硬，但硬度不足以插入）。
　　第四类：豆腐（增大但不硬）。
　　男科医生将勃起硬度分为I～IV级，级别越高代表硬度越好。正常男性在有性刺激时勃起硬度可达IV级，而低于IV级就表现为硬度下降，I或II级硬度一般难以插入阴道。

（责任编辑：秋彤）