养生要讲究平衡-健康科普-大众健康之窗

健康科普

当前位置：首页 > 健康科普

养生要讲究平衡

来源：大众健康之窗时间：2012-06-10 10:58:12 热度：916 

    关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理。这里说说“生命在于平衡”。
    首先是环境平衡：一切健康长寿的生命体，必须与环境保持平衡。要保持适宜人类生活的大环境，也要创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。
    其次为营养平衡：要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。
    第三是阴阳平衡：万物皆有阴阳属性，一旦阴阳失衡，人就生病。《黄帝内经》说：阴胜则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。
    第四是动静平衡：《内经》上说“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。
    还有重要的一点便是心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁都可以使人生病。
    可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。

（责任编辑：秋彤）

上一条：快步行走对身体健康的八大好处

下一条： “乐极”何故“生悲”？