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生活保健：过度防晒当心骨质疏松

来源：人民日报时间：2014-07-19 08:14:51 热度：703 

　　我国是世界上骨质疏松症患者最多的国家，约有9000万骨质疏松患者。
　　北京大学第三医院运动医学研究所研究员艾华指出，骨质疏松虽然在中老年人群中高发，但预防要从年轻时开始，尤其是女性。近年来，年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、节食、怕日晒、少运动都是造成骨质疏松的原因。
　　“现在一些年轻女孩躲着太阳走，过度追求美白，这不利于骨量储存。尤其是孕妈妈如果不适当接受日晒，促进钙的吸收，可能影响胎儿骨骼健康。”
　　艾华表示，造成骨质疏松的主要原因是激素水平变化、饮食中摄取的钙和维生素D不足、缺乏体育锻炼。如果夏季过度防晒，人体内源性合成维生素D就会减少。
　　除日光浴外，适量运动和合理饮食也有利于预防骨质疏松症。

（责任编辑：秋彤）

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