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中医养生：按揉外关穴缓解牙痛

来源：健康报时间：2014-06-04 10:16:44 热度：1086 

　　牙痛是口腔疾患中常见的症状之一，其表现为牙龈红肿疼痛、遇冷热酸甜刺激时疼痛、面颊部肿胀等，严重者会出脓血。牙痛大多由牙龈炎、牙周炎、牙髓炎或龋齿等引起。
　　牙痛的经络治疗法则是疏风解表、清热泻火、消肿止痛。我们可以选择外关、合谷、下关、颊车四穴来缓解牙痛症状。外关位于前臂背侧阳池与肘尖连线上腕背横纹上两寸尺骨与桡骨之间。合谷位于手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。外关可以通利三焦，合谷可以清热解表，二者相配可疏散邪热、通经活络。按摩时正坐，用拇指尖依次点揉外关、合谷，每个穴位按摩时间1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。下关在面部耳前方，颧弓与下颌切迹凹陷中。颊车在面颊部下颌角前上方一横指（中指），咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。下关、颊车可清泻胃火，消肿止痛。按摩时正坐，用中指或拇指尖依次点按下关、颊车，每个穴位按摩时间1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。
　　牙痛患者应忌酒及热性动火食品，勿吃过硬、过酸、过冷、过热食物。此外，叩齿、用湿冷毛巾或冰袋冷敷牙痛部位，都可以使牙痛得到缓解。
　　推荐一款食疗方：银耳麦冬猪肘响螺汤，可以清热降火、滋降生津。
　　1.银耳、麦冬各20克，响螺300克，猪肘120克，陈皮5克，盐3克。
　　2.银耳用水浸发，洗净；响螺去壳取肉，去肠脏，洗净切片；麦冬，陈皮和猪肘肉分别用水洗净。
　　3.用适量水，武火烧开，放入麦冬、陈皮、螺和猪肘肉；等水再开，用中火煲约两小时。
　　4.放入银耳，煲约30分钟；加盐调味，即可饮用。（曲宏）

（责任编辑：秋彤）

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