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健康长寿：生活有目标更长寿

来源：生命时报时间：2014-05-31 09:25:50 热度：553 

　　美国《心理科学》杂志刊登加拿大一项新研究发现，生活有目标有助于延年益寿。
　　新研究中，加拿大卡尔顿大学帕特里克·希尔博士及其同事调查了6000名成年参试者，内容包括听取参试者对生活目标的描述，以及他们的人际关系、积极和消极情绪等。为期14年的跟踪调查中，有569名参试者（约占9%）死亡，他们中大多数是那些生活没有目标和情绪消极的老人。相反，那些生活目标明确和生活态度积极的参试者寿命更长。
　　新研究发现，是否有生活目标可以视为死亡率高低的一大指标。希尔博士表示，“生活有目标”对老年人群的保护作用比对年轻人更大。这是因为，老人退休后生活节奏打乱，感觉迷茫，更需要生活方向感。此外，老人面临的心脏病等疾病折磨和死亡危险也更大。
　　专家建议，退休老人应该给自己设定一个生活目标，并努力实现它。目标和努力会让老年人找到生活方向，更多地感觉到自身价值，进而提高生活积极性，形成良性循环。无论是经常和朋友小聚、与家人共享天伦还是努力工作，都会让老人感觉生活极其充实。▲
　　（徐江）

（责任编辑：秋彤）

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