《印度时报》最新载文：5种食物可能伤智商-健康科普-大众健康之窗

健康科普

当前位置：首页 > 健康科普

《印度时报》最新载文：5种食物可能伤智商

来源：生命时报时间：2014-04-12 10:29:29 热度：522 

　　越来越多的研究证实，智商与饮食之间存在重要关联。《印度时报》最新载文，刊出多位营养学家总结出的“有损智商的5种食物”。
　　甜食。吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。
　　酒精。长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1～2次，这种现象就会消失。
　　油炸食品。食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。
　　过咸食物。研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。
　　加工蛋白质。肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。▲
　　(徐艺珊)

（责任编辑：秋彤）

上一条：院士们的健康倡议：预防要趁早，老来不后悔

下一条：芹菜、番茄、牛肉……吃这些食物睡不着