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专家提醒防骨质疏松忌蛋白质过量

来源：人民日报时间：2013-12-06 11:07:05 热度：989 

　　本报电 “防骨质疏松，别只盯着牛奶。”北京积水潭医院骨质疏松诊疗中心专家近日指出，骨质疏松症是多因素所致的疾病，与营养、基因、内分泌功能、运动都有关系。骨健康需要的营养素中，除了钙与维生素D，还有植物性食物中的多种矿物质、微量元素等，多吃洋葱、菠菜、玉米对骨骼有好处。此外，老年人应注意补充优质蛋白，但摄入过多可致尿钙持续排出，最终导致负钙平衡，引发骨质疏松。
　　（赵霞梁学亚）

（责任编辑：秋彤）

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