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缓解膝关节痛康复训练不可少

来源：健康报时间：2013-11-25 15:00:36 热度：719 

北京体育大学运动康复中心主任　矫玮

　　膝关节就是俗称的膝盖，它是全身最重要的承重关节。人在平地行走，膝关节承重量是体重的1.5倍；上下楼梯时承重量是体重的3.3倍；而跑步时若动作正确，承重量则会达到体重的3.9倍。这么重的负荷量，对于身体机能退化、缺乏运动的中老年人来说是很难承受的，所以膝关节疼痛和各种关节疾病的发生率非常高。
　　有数据表明，中老年人患膝关节疼痛的比例高达60%以上，而且还在不断上升。同时，疼痛的膝关节会加大中老年人跌倒的风险，直接影响生活质量，甚至行走能力。
　　然而，许多中老年朋友却不知道该如何摆脱这种疾病的困扰。长期实践证明，运动康复疗法可有效缓解，甚至去除膝关节疼痛。在这一领域处于领先地位的海口恭和苑联合我中心引进了膝关节康复设备，从先进的康复医学理念出发，结合北京体育大学运动康复中心多年治疗膝关节不适的宝贵经验，帮助有类似问题的中老年患者去除病痛。
　　作为全身最复杂的关节，膝关节中有骨、软骨、半月板、多条韧带、关节囊、滑囊，还有周围的肌肉和肌腱。其中任何一个组织的细微变化都可能引起疼痛。此外，踝关节、髋关节出现问题也可导致膝关节疼痛。对此，海口恭和苑康复中心将手法治疗、物理治疗、康复训练有机结合，根据每个人的不同病因，由专业康复师选择恰当的仪器进行训练与治疗。其中，手法治疗包括筋膜放松技术和关节松动术，物理治疗包括超声波治疗和磁疗等，康复训练包括关节活动度训练、股四头肌的力量训练、腘绳肌的力量训练和下肢稳定性训练等。
　　依靠专业团队和一流设备，同时借助海口恭和苑健康秘书的优质服务和督促，已有多位中老年朋友摆脱了膝关节疼痛的困扰，恢复了正常功能。

（责任编辑：秋彤）

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