合理饮食：3款药膳预防高血压-健康科普-大众健康之窗

健康科普

当前位置：首页 > 健康科普

合理饮食：3款药膳预防高血压

来源：中国中医药报时间：2013-10-09 15:41:30 热度：818 

　　高血压如今已经成为常见疾病之一，高血压患者除了积极治疗之外，还可以通过规律生活、合理饮食预防高血压的发生，下面介绍三款药膳有助稳定血压。
　　胡萝卜粥   新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
　　功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
　　芹菜粥   芹菜连根120克，切碎，连同白米250克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
　　功效：清肝热、降血压，适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
　　当归羊肉汤   准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料，先把人参、当归、黄芪洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。
　　功效：益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。（凤凰）

（责任编辑：秋彤）

上一条：儿童保健：警惕儿童患高血压

下一条：每天步行1小时降低乳腺癌危险