专家介绍：三时段喝水最护心-健康科普-大众健康之窗

健康科普

当前位置：首页 > 健康科普

专家介绍：三时段喝水最护心

来源：中国中医药报时间：2013-09-29 21:56:50 热度：670 

　　都知道心脏病很要命，那该怎样防治心脏病呢？专家说，喝水是一种很好的防治心脏病方法，3个时段喝水最能防治心脏病。
　　第一，清晨醒后
　　这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
　　第二，睡前半小时
　　晚上睡眠时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能够稀释血液，防止血栓发生。
　　第三，深夜醒来时
　　脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。
　　因此，防治心脏病，喝水有明显效果，3个时段喝水最能防治心脏病。（冯中义）

（责任编辑：秋彤）

上一条：中药注射剂：风险知多少？

下一条：中医保健：爱“心”按摩自疗法