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高温天气如何防疾病不要等到口渴了才喝水

来源：人民日报时间：2013-08-05 10:57:08 热度：579 

　　本报北京8月4日电（记者王云娜、王君平）　8月3日，中国疾控中心召开媒体座谈会，就高温天气对人体有哪些影响、如何防疾病等知识进行了普及。
　　高温天气到底对人体健康有哪些影响？中国疾控中心环境所副研究员程义斌说，高温天气下，人们普遍感到不舒服，工作效率下降。
　　对健康的影响是：有可能引发中暑、胃肠疾病增加、心脑血管疾病等慢性病急性发作人数增加。尤其是肌体抵抗力较差的老年人和慢病患者，因中暑而死亡的人数会有所增加。
　　高温天气大家都在使用空调，那么我们应如何正确使用空调呢？
　　程义斌说，室内要经常通风、采光，进入空调房间后不要急于封闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗。这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发，减少对人体健康的危害。以后每小时开窗开门一次。
　　程义斌认为，高温天气预防中暑措施为，应尽量呆在有空调的室内，如果家中没有空调，可以到附近有冷气开放的公共场所纳凉。
　　外出时要带大量饮用水，并且尽量呆在阴凉处，使用遮阳帽、遮阳伞等防紫外线照射，穿浅色宽松的衣服。白天可以用窗帘遮挡住强烈的日光，夜晚有凉风时将门窗打开降温，同时用毛巾擦拭和淋浴降低体温。
　　在高温时避免体力活动，避免温度急剧变化。从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境，也是容易引发身体不适的，要多喝水，不要等到口渴了才喝水。
　　此外，还要随时掌握高温天气状况和气象资讯。

（责任编辑：秋彤）

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