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游泳时小腿抽筋怎么办

来源：人民政协网 时间：2013-07-03 07:37:50 热度：965

　　@健康上海12320
　　游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。正确的缓解方法是:先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。
　　(上海市卫生局)

（责任编辑：秋彤）

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