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盛夏时节不宜大补特补

来源：中国食品报时间：2013-06-26 22:24:45 热度：553 

　　近日，医学专家提醒人们：盛夏时节不宜大补。专家认为，夏季高温炎热，人体的消化功能相对较弱，应多食用像冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥等清淡食品，少吃肥腻煎炒食品;多食蔬菜水果，像西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，避免发生中暑;每天经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝淡盐水时，要少量多次地喝，以便起到预防中暑的作用，也可饮用水果汁、酸牛奶、茶水等。
　　专家说，一些常见又价格便宜的中药，可有效预防中暑。临床表现为感冒、呕吐、泄泻的患者，可使用藿香正气水;长途旅行或高温工作者，可用十滴水预防;人丹可用于因高温引起的中暑头疼、急性胃肠炎、夏季感冒与水土不服等;暑症片则多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药，孕妇忌用。
　　另外，夏桑菊颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等也有良好作用。　(刘桂云)

（责任编辑：秋彤）

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