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刘兆平：血压高少说多听

来源：生命时报时间：2013-06-22 10:15:06 热度：728 

北京大学第一医院心内科副主任医师刘兆平

　　生活中经常看到这样的场景：几个人谈天说地，开始相谈甚欢，可不知道哪句话意见不和，就闹起了矛盾。于是，你一句我一句，非得争出个所以然，一个个吵得脸红脖子粗，甚至不欢而散。
　　我的老病人张大爷便是这样，他是个典型的热心肠，平时喜欢跟人打交道，看到别人说得不对，总忍不住要指出来，情愿花半个小时也要讨论出谁是谁非。可令他苦恼的是，明明按时吃着降压药，可他的血压却时常波动不定，早上出门前是正常的，可跟人聊了一上午回家一量，血压又高了。对此，我们给张大爷开了张特殊的“处方”，建议他少说多听，尽量不与他人争论。
　　美国马里兰大学的一项研究发现，人际交往会对心血管系统产生影响。与他人交谈时，血压会升高，而倾听他人说话时，血压则迅速下降。即使是一些内容轻松的闲谈，也会使血压出现波动，而谈话者本人并没有明显感觉。
　　当然，上述发现并不是要禁止我们开口说话，而是提醒，交谈过程中的情绪波动，可能是引起血压升高的潜在原因之一。特别是很多心血管病患者，属于脾气急、办事风风火火，眼里容不得一粒沙子的A型性格。在别人看来无关紧要的小事，他们可能都会较真。殊不知，争吵完心里虽然痛快了，但可能会给血压和心脏留下“后遗症”。
　　因此，对心血管病患者来说，不妨改变一下思路，与人交流时，试着站在旁观者的角度，少说多听，用欣赏和宽容的眼光看待他人；接受不同的意见，兴许还能发现不少新的乐趣。▲

（责任编辑：秋彤）

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