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生活保健：挑选凉席因人而异

来源：人民日报时间：2013-06-15 10:15:34 热度：710 

本报记者杨文明

　　炎热夏季，不少人喜欢在床上再铺层凉席。眼下，草席、竹席、麻将席、亚麻席、牛皮席还有竹炭席，各种凉席琳琅满目，价位相差甚大。那么，选择什么样的凉席，才能既享受清凉，又不伤害健康呢？
　　购买凉席有讲究。一要看大小，最好比床稍窄一点，避免过宽导致宽出部分易折损。二要看颜色，色泽要统一，质量合格的凉席呈现材质本身的颜色。有霉点、黑点的，很可能材质已发生霉变；也要避免颜色特别鲜亮的，防止是被漂白或染色。三要看质地，选择光滑整齐、质地均匀的，不选有毛刺或者边角不齐的。但是，过于光滑的也要注意检查是否打过蜡。四要闻气味，选择自然清香无异味的，不选有刺激性气味或者味道太浓的。
　　选择凉席还要因人而异。婴儿神经系统发育尚未成熟，最好不铺凉席，实在太热，可以考虑竹纤维席或者纯棉凉席；老人、儿童或者体质虚弱者适合选用草席或者亚麻席；比较怕热，身体强壮的中青年人可以考虑使用竹席、麻将席或者牛皮席；对于过敏性体质的人来说，不宜选择易滋生螨虫的草席。
　　需要提醒的是，个人应根据自身对冷热程度的接受能力进行选购，不论哪种类型凉席，室温都不应过低，尤其是要避免彻夜开空调。对于有颈椎病、腰椎病或者肩周炎的人来说，最好铺着凉席盖条被，保证身体不着凉。
　　及时清洁很重要。新购买、长时间不用或者使用了一段时间的凉席，最好用温水擦拭一遍，并放在背阴通风处晾干，所有凉席都要避免放在烈日下暴晒。除亚麻席、棉质凉席外，最好不要放在水中浸泡，避免霉变。

（责任编辑：秋彤）

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