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养生警惕:在哪里长白发最让你不放心

来源:人民网 时间:2013-06-12 09:42:04 热度:5234

  为预防头发变白,中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外,中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的。

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