养生警惕:在哪里长白发最让你不放心-健康科普-大众健康之窗

健康科普

当前位置：首页 > 健康科普

养生警惕:在哪里长白发最让你不放心

来源：人民网时间：2013-06-12 09:42:04 热度：5238 

怎么吃可以预防白发?

　　古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。

上一条：老酸奶PK普通酸奶谁更好？

下一条：养生宝典：来自8大顶级专科医生的养生建议