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什么是保健和养生？二者有什么不同？

来源：大众健康之窗时间：2013-05-19 11:43:52 热度：1104 

    保健，是指对个人和集体采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合性措施，按服务对象可分为妇女保健、儿童保健、劳动保健、老年保健。现在，对保健的内涵及范围更为广泛，如生殖保健、孕期保健、婴幼儿保健、更年期保健、性保健等。在保健的提法上有积极保健和消极保健（或被动保健），而自我保健是最受欢迎的提法和实践方向。
    我国古代早就提出了养生和养生之道。保健和养生提法不同目的相同，养生在于延缓衰老及延年益寿；保健在于保护健康，保持健康，延长健康年龄。
    养生包括广义的摄生、保生、卫生、道生、修生、养性、颐养等，也有将养生称为寿老、寿世的。对于养生的理解，还有涵养生机、保健生命、自养乐生、营养卫生、气养天生等之称。总之认为养生的“生”是指蓬勃向上，养生就是让人们的生命保持蓬勃向上之意。养生的方法很多，如：情态调摄养生法，以强调精神健康、情绪愉快；饮食调理养生，如五味调和，饮食有节，食宜清淡等；起居有常，房事调谐，夫妻和睦；注重运动、劳动，形神兼练，药物调养以防为主；自然休养，充分利用大自然的新鲜空气和阳光；经络穴位养生以疏通经络，调理虚实等。
    社会医学将一切增强体质、预防疾病、延缓衰老、延长寿命的措施称之为养生。养生与保健是自我保健的一个重要组成部分。养生与保健中提出的精神调摄、饮食有节、起居有常、不妄劳作、形体锻炼、保健按摩、药物养生等方法都是自我保健中所应倡导的保健措施。

（责任编辑：秋彤）

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