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人体的两大长寿穴，经常按之益长寿（图）

来源：大众健康之窗时间：2013-04-29 17:06:57 热度：1862 

足三里穴

　　足三里穴位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尖端所在之处。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”《灵枢》：邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。
中医认为：按摩足三里穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“水谷之海”。胃内容物只有及时地消化和吸收，其他器脏才能得到充足的营养，人才能保持身体健康、精力充沛。若能经常按摩足三里穴，不但能补脾健胃，促进消化吸收功能，增强人体免疫功能，而且能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

（责任编辑：秋彤）

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