加载中...
网站首页 联系我们 关于我们
大众健康之窗
健康科普
当前位置：首页 > 健康科普
台湾运动教练最新总结10个动作老人少做（组图）

来源：生命时报 时间：2013-04-19 08:44:09 热度：7154

　　禁忌动作⑧：手撑在腰间，身体与头部成90度直角，在空中做蹬自行车的动作。
　　伤害：颈部过度压迫容易伤脊椎与颈椎。
　　替代动作：抬腿时在下背部放一个枕头支撑，脚在臀部或腹部上方蹬，而且要屈膝，这样可以在保证安全的前提下，消除腿部疲劳，避免腿部静脉曲张。

上一条： 美国研究人员推荐敲手指测大脑衰老

下一条： 卤猪肝损营养 100克卤猪肝中含铁只有2毫克

相关文章
相关评论

您是不是忘了说点什么？

共 0 条评论
点击加载更多
最新新闻
名医名家

殷大奎

于智敏

于福年

俞梦孙

张维波

杨 泽

于树玉

万承奎

陶国枢

产业园地
品牌展示
网站介绍 | 加盟合作 | 免责声明 | 法律顾问 | 广告服务 | 网上投稿
Copyriht 2011 by www.jkchina.org. all rights reserved 大众健康之窗网站版权所有
中国老年保健协会支持协办：中国老年保健协会养老健康科技创新分会
投稿邮箱:zgjkzc@sina.com QQ:492974624
京公网安备:11010502050669京公网安备:11010502050669 工业和信息化部 备案/许可证编号为: 京ICP备09047049号-1 站点地图