科学减肥：1分钟减肥小技巧立刻瘦(组图)-健康科普-大众健康之窗

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科学减肥：1分钟减肥小技巧立刻瘦(组图)

来源：39健康网时间：2013-03-24 11:31:37 热度：4030 

　　说减肥，但是总觉得自己没有时间？教你日常最有效的减肥方法，利用零碎时间，1分钟经典减肥技巧。

日常最有效的减肥方法。

　　1：门框斜压收内侧赘肉
　　日常最有效的减肥方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。
　　时间：左右各3秒钟。
　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
　　2、刷杯子瘦手臂
　　日常最有效的减肥方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。
　　效果：收紧手臂，紧致乳房。