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大众健康之窗 >> 养生保健 >> 内容
 家长如何帮助儿童“护眼”  Hits:14  Date:8.11
陈浩国家工程技术研究中心常务副主任   日常生活中,家长要学会自查,要善于观察孩子视物时的各种不良现象,如眯眼、斜眼、歪头及喜近距离看电视等,也可遮盖孩子单眼试试。还要学会给孩子查视力,从而尽早发现问题。建议从孩子3岁起,定期到医院检查眼睛。需要强调的是,儿……[详细内容]
 季节养生:伏天养生要防凉  Hits:20  Date:8.4
本报记者王君平   俗话说,“冷在三九,热在三伏”。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,人的免疫力下降,易患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后,这些病会反复发作。如何度过三……[详细内容]
 职业耗竭逼近 应该如何应对  Hits:21  Date:7.28
王春雪 光明图片/视觉中国 随着社会的发展,人们的生活和工作节奏逐渐加快,职业耗竭无时无刻不在侵蚀着人们的身体。特别是在一些高危行业,发生率尤为突出。其中,医务工作者是职业耗竭的高危群体,耗竭现象普遍存在,理应引起相关部门以及临床的高度关注。 1.职……[详细内容]
 妇幼保健:婴幼儿如何补充乳铁蛋白  Hits:22  Date:7.28
喻京英   婴幼儿出生后免疫功能不完善,易受病原体侵袭而发生感染,流行病学资料证实,营养不良是婴儿和儿童致死性感染的重要原因。而母乳可以满足6个月内婴儿除维生素D和铁之外的所有营养需要,为婴儿营养的金标准。乳铁蛋白则是初乳中含量最高的免疫蛋白,具有强大的生物……[详细内容]
 低温吹空调 贪凉打赤膊 专家提示克服避暑误区  Hits:20  Date:7.25
  新华社重庆7月24日电(记者李松)炎炎夏日,一些市民为了避暑,喜欢尽量调低空调温度,或者在大汗淋漓后马上冲个冷水澡……这些习惯其实是不可取的。重庆市卫计委组织专家编写的防暑指南提示,克服一些避暑误区,有助于健康度夏。   近期“火炉”重庆出现连晴高温天气……[详细内容]
 生活保健:为何说梳头可以养生?  Hits:29  Date:7.22
王红蕊   “千梳冷快肌骨醒,风露气人霜莲根。”南宋诗坛寿星陆游,以梳理头发作为养生之道。到了晚年,他那稀落的白发中竟长出许多黑发来,高兴得顿生灵感,故有“客稀门每闭,意闷发重梳”;“破裘寒旋补,残发短犹梳”;“醒来忽觉天窗白,短发萧萧起自梳”的诗句留传……[详细内容]
 三伏天来了 如何养生防中暑  Hits:26  Date:7.22
珏晓李颖   一年中最热的三伏天来了,持续高温极易导致中暑。   当气温超过35℃时,由于外界温度与人体温度接近,甚至超过人体正常温度,会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热,使得体热积聚,体温升高,容易发生中暑。如果在高温环境中和在炎夏烈……[详细内容]
 季节养生:三伏养生莫贪凉  Hits:25  Date:7.19
本报记者王君平   俗语说:“冷在三九,热在三伏。”7月17日正式“入伏”,一年当中气温最高的苦夏来袭。此时为一年中气温最高又潮湿闷热的日子。人们会感到精神不济、四肢乏力、食欲不振,做事效率低,怎样才能舒适健康地度过三伏天呢?三伏天应该如何养生呢?记者采访了……[详细内容]
 中医养生:穴位有哪些保健作用?  Hits:26  Date:7.7
洪肖娟   中医历来强调预防保健的重要性,早在《黄帝内经》时期的中医药学已认识到人体由健康向疾病的转化是一个渐进的过程,应早预防、早发现、早干预,认为“不治已病治未病”是圣人之举,上工之为。经络腧穴作为中医学的重要组成部分,千百年来,不仅在疾病治疗方面疗……[详细内容]
 嗓音保健怎么做 11条小建议  Hits:23  Date:6.30
韩丽艳   胎儿在第三个月就基本完成了喉的大部分解剖结构生长,喉的发育在出生后前3年较为显著,6岁后变化较少,14岁至16岁进入显著发育阶段,形成童声向成人声过渡的变声期。女孩变声年龄为10岁至18岁,也有8岁至15岁开始、12岁至16岁6个月结束;男孩平均……[详细内容]
 缓解干眼症,练习每分钟眨眼15次~20次  Hits:22  Date:6.28
中国青年报·中青在线记者齐征 制图:李楠   “我在门诊中有约20%的患者是干眼症,而且目前,干眼症的发病年龄越来越年轻化。”温州医科大学附属眼视光医院角膜病专科副主任医师李锦阳告诉记者,“由于手机、电脑的普及,生活习惯的改变,包括女性眼部化妆品、护肤……[详细内容]
 世界杯来了!过球瘾勿伤身  Hits:30  Date:6.23
李颖   2018年世界杯足球赛已拉开帷幕,赛事为期一个月,球迷可以过把足球瘾。首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授提醒,虽然很替球迷高兴,但熬夜看球的确不利于健康。因为球迷们不仅抛弃了正常饮食和睡眠时间,而且情绪普遍激动,这样对身……[详细内容]
 炎炎夏日,眼睛也得防晒  Hits:42  Date:6.7
本报记者王君平   炎炎夏日,涂上防晒,撑起阳伞,还不能算是全副武装。6月6日爱眼日之际,北京协和医院眼科陈有信教授提醒:夏日防晒,别忘了眼睛。   人们所接收到的信息中,约90%都是通过眼睛,眼疲劳便成为了身体疲劳的“重灾区”。眼球是透明的介质,当光线足……[详细内容]
 春困虽不是病但需如何改善?  Hits:99  Date:3.17
王红蕊   “金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风。”春天气候日渐转暖,万物复苏之际,有些人则会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这是什么情况呢?这就是俗话说的“春困”。除了上述情况外,有一部分人还会出现注意力不集中、胸胁胀满、食欲低下、懊恼烦躁、精神抑郁、心烦易怒、……[详细内容]
 春季养生:春要“生”出健康来  Hits:99  Date:3.10
王君平   春季天气由寒冷转为暖和,人体要适应这种气候变化,就要注意养生,那么春天如何“生”出健康来呢?北京中医医院主任医师李乾构认为,春季养生,六要为常才能“生”出健康。   一、衣要下厚上薄。“春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发,人体体表腠理开始打开……[详细内容]

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